2月の操体法ワークショップ「つながる心とからだ」レポート

【慢性症状専門】　京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。

2/27（水）は毎月一度の恒例イベントのワークショップでした。

たくさんのお問い合わせ・ご予約をいただき、
満員御礼！！

ありがとうございます（＾＾）

実は、、、
最近では早くに定員人数の6名の予約が埋まってしまうため、8名まで受付して
います。

8名までなら、スペースに余裕があるんですよ～。


さて、
今回のワークショップ、まずは参加者の皆さんとからだを動かすことから
スタートしました。

からだに負担のかからない「からだのつかい方」をみなさんに覚えてもらい、
動きと心のつながりについても説明しました。

「からだのつかい方」を覚えると、肩こりや腰痛などの痛みの軽減や予防に
なります。

ひとだんらくしてからは、気持ちのいいからだの動きで、からだを自分で整える
方法をやりました。

からだほぐれて、からだポカポカ（＾＾）

後半からは、メンタルワークを二人一組でペアになってやりました。

今回ご紹介したのは、丸住和夫先生から教わった「感覚のスケッチ」、
「感覚クロッキー」です。

心の働きかけで、からだが変わり「痛み」や「コリ」などの症状が楽に
なります。

一人ででもできるワークなのですが、ペアでやると楽しく、会場は笑い声で
あふれ、とてもいい雰囲気♪

やっぱりペアワークはいいです（＾＾）

カンペを書いている私

ちなみに参加者の中で冷え性の方がいらしたのですが、このワークで冷えが
その場で改善しました。

心の働きかけで、冷えまで改善するのっておもしろいですね～（＾＾）


皆さんのワークを見ていて、僕もとても勉強になりました！


ワークショップ終了後は、ティータイム＆座談会。

今回のドリンクは黒煎り玄米コーヒ♪

とても美味しく、心もからだも温まりました（＾＾）

マチャプチャレさんの日替わりドリンクは毎回楽しみなのです♪

次回のワークショップは3/20(水）、4/27（水）に開催します。

テーマは「誰でも簡単！　からだほぐし」です（＾＾）


「からだほぐし」といっても、揉んだり押したりしてほぐすのではなく、

• 気持ちのいい動き
• メンタルケア
• 呼吸法

などでからだをほぐしていきます。

「えっ？？　こんな簡単に体がほぐれるの！？」

と思うような、セルフケアをご紹介しようと思っていますよ（＾＾）


すでに3月、4月のご予約は半分以上埋っています。

興味のある方は今すぐお問い合わせくださいね！！

詳細はワークショップページへ


それでは皆さん、よい一日を！！



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