【頭痛 肩こり 腰痛 慢性症状専門】
寒くなってきましたね~。
京都は紅葉がきれいで、土日はすごい数の観光客が来ていました。
しかしこう冷えてくると、体調を崩す人もたくさんいらっしゃいます。
そんなとき、皆さんはどうやって自分の身体をいたわっていますか?
おそらく、
・あたためる
・ほぐす
・ストレッチや体操
などをする方がほとんどだと思います。
そして一般的には、それ以外に自分でやれる方法はないと思っているのが、
常識となっています。
しかし実際はちがいます。
あまり知られていないだけで、他にも自分でやれるすばらしい方法がたくさん
あります。
わたしが毎月開催しているワークショップでは、皆さんの常識をこえる方法を
毎回ご紹介しています。
その大きな特徴は、
・とてもソフトな刺激で、簡単
・頑張らないでいい
というもの。
この時点で、皆さんにとっては非常識に聞こえるかもしれませんね(笑)
だって、
「強くもんだ方が効くんじゃないか」
「頑張んないとよくならないのではないか」
と思っていらっしゃる方が大多数なので・・・。
だけどそれは、思いこみです。
からだはやさしい刺激で十分に変化します。
むしろ強い刺激を与えつづけると、感覚がにぶくなったり、組織をいためたりする
ことが多々あります。
明後日11/27(水)は毎月恒例のワークショップを東山のマチャプチャレで
開催します。
このワークショップでは、自分で心身の調子をよくできるセルフケアを教えて
います。
はじめていらっしゃる方にもその日のうちに実践できるよう、簡単な言葉を
つかい、わかりやすく教えています。
また何回参加してもたのしめるよう、毎回内容を変えながらやっています。
11月、12月のワークショップでは、最近わたしがとてもいいと思っている最新の
セルフケアのやり方をご紹介します。
とてもシンプルな方法ですが、不思議なぐらいからだに変化があらわれます。つくづく人間のからだは面白いなと、感心そているしだいです。
寒くなり、からだがこわばるこの季節。
自分でからだを楽にできる方法を知っておくと、ぜんぜんちがった気持ちで冬を
過ごせると思います。
ワークショップの空き状況は、
11/27(水)が1名の空き
12/25(水)が1名の空き
となっています。
状況によっては、追加募集するかもしれません。
ご都合のよろしい方はぜひご参加くださいね!
ワークショップの詳細はこちらのページへ
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