首と肩が楽になる。リアルフラップラー刃牙 "平直行" 直伝のセルフケアを特別公開

こんばんは。

整体・操体　あかとき庵の小松です。

アメリカ在住のメルマガ読者さまから

こんな質問をいただきました。

”マキコと申します。 

あかとき通信をいつも観覧させていただいてます。 

私は、小さい頃からヒドイ肩凝り持ちです。

学生時代、カイロプラクティックへも通いましたが、

その時は治った感じになるのですが、やがて凝りは

戻ってきてしまいます。

運動するのが好きな方なので現在は、

ウェイトトレーニングやヨガなどをして

凝りを解そうかとしてますが、

何年か前に、自己流ですが家族の人に毎晩、

横になった状態で首に力を入れない状態で

頭を引っ張ってもらい、ボキッ！と音がするので

家族は嫌がりましたが、

まる1年間毎晩365日引っ張ってもらった所、

首が大分楽になり、今は前ほどには首は凝らなく

なりましたが、肩甲骨の上辺りの背骨がまだつまった

感じがして凝りで悩んでいます。

背中を引っ張ってもらったら気持ちが良いだろうな…

という自己流感覚がありますが、背中を引っ張って

もらうのは首とは違い中々難しいです。 

いつか小松先生に診ていただけたらと思うのですが、

現在、アメリカ在住で日本へはいつ戻れるか分からない

のですが背骨のつまった違和感をとる良い方法があれば

教えていただけないでしょうか。

自己流感覚では、背骨も引っ張ってもらったらボキッ！

とスッキリしそうな感覚でいます。

公園の鉄棒にぶる下がったりしてみましたがチョット

それとは違う感じなので、なかなか良い方法が見つからずで

困っています。いつも背骨が不快で仕方がありません。 “

マキコさん、ご質問ありがとうございました！

これから、マキコさんの悩みを解消するのに

役立つ方法をご紹介していきますね（＾＾）

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リアルグラップラー刃牙

”平直行”直伝のメソッド

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マキコさんの悩みにオススメのアイデアは

たくさんあるのですが、今日はその中から一つ、

読者のあなたにもシェアしたいと思います。

その方法は、僕が主催で8/28に開催する

平直行サムライメソッドやわらぎのメソッド

です。

これを今回特別に、無料であなたにシェア

します。

やり方はすごくシンプルなので、あなたは

ブログを読んだ後、すぐにできるように

なります。

用意はいいですか？

行きますよ～。

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あなたが知っている動きに
魔法をかけると全身が整う
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あなたは今まで、首をグルグルまわした

ことってありますよね？

でもこの動きをして、からだが楽になった

ことってありますか？

「う～ん微妙ですね・・・」

という方がほとんどだと思います。

実際に来院されたクライアントさんにも

きいてみたのですが、答えは

「う～ん」

といった感じでした。

しかし、この動きにちょっとひと工夫

加えるだけで、錬金術にかかったように

からだを楽にするセルフケアに変貌します。

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やわらぎ視点！
動かせていないパーツを動かし、
全身を元気にするメソッド
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現代の日本人は、生活が便利になった一方、

からだは不便になってきています。

どういうことかというと、工夫してからだを

使わなくていい環境で生活をしているため、

動かせていないパーツがどうしても出てきて

しまうのです。

これがコリや痛みの原因になっていることが

多いと、平さんは話します。

では、どうすれば普段の生活の中で動かせて

いないからだのパーツを動かすことができるの

でしょうか？

それは、

からだを捻（ねじ）って、普段している動きを

すれば動かすことができるようになります。

例えば先ほど書いた首をまわす運動。

これは普段、

うなずいたり、振り向いたり、首をかしげたり

している動作をミックスした動きです。

なので、ただこの運動をするだけでは

動かせていないパーツは動いてくれません。

なんせ、いつもしている動きなのですから。

ところが、

からだを捻った状態で首を回すと、これだけで

非日常的な動きになります。

非日常的な動きをすると、ふだん動かせていない

場所が動きます。

すると首だけではなく、全身が整ってきます。

ただし注意が一つあります。

痛いのに無理やり動かすとからだを壊します。

なので、思いっきり力づくで動かしたり、

痛いのを我慢して動かすことはしないで

ください。

ボキッと音をガンバって鳴らすことも

しなくていいですよ（＾＾）

というわけで、

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このステップに沿って

今すぐやってみよう！

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では早速、これからお話しするステップに

沿ってこのセルフケアをやってみてください。

ステップ１

「正面向きグルグル首をまわす」

これは検査になります。

どの角度で動きがひっかかりますか？

チェックしてみてください。

ステップ２

「からだを捻って首をまわす」

からだを左に捻り、その体勢で首を

痛くないようにまわしてください。

（捻り加減も、楽にできる程度で）

同じようにからだを右に捻り、

首を回します。

するとどうでしょう。

普段、首を回している感覚とは

ちがいませんか？

そう。

これが動かせていない場所が

動く感覚なんですよね！

ステップ３

「首が楽になっているのか

実感してみる」

ステップ１でやった首をまわす動きを

してみてください。

最初に引っかかっていた角度はスムーズに

なっていますか？

「おっ！楽になっている！」

と実感できたら成功です（＾＾）

おめでとうございます！

実際に平さんがデモンストレーションを

している動画はこちら

↓↓↓

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京都サムライメソッドやわらぎセミナー主催
整体・操体　あかとき庵代表　小松広明

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