こんにちは！
整体・操体 あかとき庵の小松です。
同じ場所の痛みがずっとつづいていると
つらいですよね？
いつも痛いところが気になって、
「これ大丈夫なのかな？」
と不安になったり、
仕事や家事に集中できずに、イライラしますよね？
あかとき庵には、何十年も痛みがつづいている人が
来院することもめずらしくありません。
ずっと痛みがつづいている人の共通点は、
その痛みばかりいつも意識していることです。
しかしそれでは、なかなか改善しません。
それどころか、実は痛みを増やす努力を
知らず知らずのうちにしてしまっています・・・。
なぜなら、同じ痛みをいつも気にしていると、
全身が緊張して固くなり、血流がわるくなって、
よけいに痛みが激しくなるからです。
では、どうすればいいのでしょうか？
実は9割以上の人が知らない、手軽に簡単にできる
いい方法があります。
感じ方を変える
先月、メルマガとブログで目と鼻を楽にする方法、
「ぐるぐる操体」をご紹介しました。
ちょうど花粉症のシーズンだったので、
目と鼻をピックアップしました。
この「ぐるぐる操体」は、つらい部分からイメージで
ぐるぐるまいていくと症状がやわらぐ不思議なセルフケアです。
動画もつくり、YouTubeにアップしたら、
「ぐるぐるスゴイっす！」
「不思議！！」
などのコメントをいただき、好評でした。
この方法は目と鼻だけではなく、首や腰など、
どのパーツでもつかえます。
大事なのは、感じ方を変えることです。
１ヶ所に集中している意識を、ぐるぐる巻くようにして
感じると、不思議と心もからだもリセットされ、痛みが
楽になります。
14日間で進化したぐるぐる操体
このぐるぐる操体は、3月に開催したワークショップでも
とりあげました。
ワークショップでは応用編もご紹介して、参加者は
気持ちやからだの変化に驚いていました。
そしてワークショップが終了したあと、どんどん
新しいアイデアがわいてきました。
それを4/22（水）に開催するワークショップで
ご紹介しようと思っています。
たとえば、
・ストレッチや運動が面倒くさい？でも大丈夫。
じっとしていても簡単にからだをケアできる3つの
感じ方。この最新の方法は、どこでもどんな体勢でも痛みを
やわらげることができます。もちろん道具もいりません！
・感じ方を変えるだけで姿勢をよくする方法。
あなたはあることに気がつくだけで、無理なく
姿勢をよくしていけるようになります。
・もしあなたが、人と会うと緊張しやすいのなら、
感じ方を変えるだけで、今までよりリラックスして
人と接することができるようになります。そのやり方とは？
どうでしょうか？
おもしろそうだと思いましたか？
4月のワークショップでご紹介する内容をあなたが
おぼえることで、今までとはまったくちがった風に
あなたは自分のからだと接することができるように
なるでしょう。
ワークショップの日時
4月のワークショップは4/22（水）に京都東山にある
レストラン「マチャプチャレ」で15：00～開催します。
ワークショップの参加募集は、定員人数に達した時点で
終了となります。
あと一つ、注意があります。
ワークショップで取り上げる内容は毎回ちがいます。
なので、今回の内容をここまで深くご紹介する機会は
しばらくありません。
このメルマガを読んで、しっかりこの方法を身につけたい方は、
ぜひご参加ください。
参加のお申し込みは、このメールに返信していただくか、
あかとき庵にお電話ください。
075-708-6146
【お電話の受付時間】
月〜土 9：30〜17：30
日、祝日 9：30〜19：30
木曜定休
ワークショップの詳細は以下のとおりです。
参加をご希望でしたら、ご連絡お待ちしていますね！
---------------------------------------------
[日程] 2015.4/22（水）
[場所] 京都東山 オーガニックレストランマチャプチャレ
京都市東山区上堀詰町２９０
[時間]
15：00～16：30 ワークショップ（14：50までには入場ください）
16：30～17：00 ティータイム&座談会
[参加費] 2,500円+ドリンク代500円
[参加者限定特典]
メールアドレスを教えていただければ、参加者限定の
復習ビデオか音声をプレゼントします。
（インターネットができる環境が必要です）
[ご予約・お問い合わせ]
TEL 075-708-6146
E-mail info@akatoki-an.com （あかとき庵 小松）
[ワークショップの公式ページ]
会場の地図もこちらのページからご覧いただけます
↓↓↓
ワークショップ公式ページ
整体・操体 あかとき庵の小松です。
同じ場所の痛みがずっとつづいていると
つらいですよね？
いつも痛いところが気になって、
「これ大丈夫なのかな？」
と不安になったり、
仕事や家事に集中できずに、イライラしますよね？
あかとき庵には、何十年も痛みがつづいている人が
来院することもめずらしくありません。
ずっと痛みがつづいている人の共通点は、
その痛みばかりいつも意識していることです。
しかしそれでは、なかなか改善しません。
それどころか、実は痛みを増やす努力を
知らず知らずのうちにしてしまっています・・・。
なぜなら、同じ痛みをいつも気にしていると、
全身が緊張して固くなり、血流がわるくなって、
よけいに痛みが激しくなるからです。
では、どうすればいいのでしょうか？
実は9割以上の人が知らない、手軽に簡単にできる
いい方法があります。
感じ方を変える
先月、メルマガとブログで目と鼻を楽にする方法、
ちょうど花粉症のシーズンだったので、
目と鼻をピックアップしました。
この「ぐるぐる操体」は、つらい部分からイメージで
ぐるぐるまいていくと症状がやわらぐ不思議なセルフケアです。
動画もつくり、YouTubeにアップしたら、
「ぐるぐるスゴイっす！」
「不思議！！」
などのコメントをいただき、好評でした。
この方法は目と鼻だけではなく、首や腰など、
どのパーツでもつかえます。
大事なのは、感じ方を変えることです。
１ヶ所に集中している意識を、ぐるぐる巻くようにして
感じると、不思議と心もからだもリセットされ、痛みが
楽になります。
14日間で進化したぐるぐる操体
このぐるぐる操体は、3月に開催したワークショップでも
とりあげました。
ワークショップでは応用編もご紹介して、参加者は
気持ちやからだの変化に驚いていました。
そしてワークショップが終了したあと、どんどん
新しいアイデアがわいてきました。
それを4/22（水）に開催するワークショップで
ご紹介しようと思っています。
たとえば、
・ストレッチや運動が面倒くさい？でも大丈夫。
じっとしていても簡単にからだをケアできる3つの
感じ方。この最新の方法は、どこでもどんな体勢でも痛みを
やわらげることができます。もちろん道具もいりません！
・感じ方を変えるだけで姿勢をよくする方法。
あなたはあることに気がつくだけで、無理なく
姿勢をよくしていけるようになります。
・もしあなたが、人と会うと緊張しやすいのなら、
感じ方を変えるだけで、今までよりリラックスして
人と接することができるようになります。そのやり方とは？
どうでしょうか？
おもしろそうだと思いましたか？
4月のワークショップでご紹介する内容をあなたが
おぼえることで、今までとはまったくちがった風に
あなたは自分のからだと接することができるように
なるでしょう。
ワークショップの日時
 |
| 3月のドリンクはチャイでした♪ |
4月のワークショップは4/22（水）に京都東山にある
レストラン「マチャプチャレ」で15：00～開催します。
ワークショップの参加募集は、定員人数に達した時点で
終了となります。
あと一つ、注意があります。
ワークショップで取り上げる内容は毎回ちがいます。
なので、今回の内容をここまで深くご紹介する機会は
しばらくありません。
このメルマガを読んで、しっかりこの方法を身につけたい方は、
ぜひご参加ください。
参加のお申し込みは、このメールに返信していただくか、
あかとき庵にお電話ください。
075-708-6146
【お電話の受付時間】
月〜土 9：30〜17：30
日、祝日 9：30〜19：30
木曜定休
ワークショップの詳細は以下のとおりです。
参加をご希望でしたら、ご連絡お待ちしていますね！
---------------------------------------------
[日程] 2015.4/22（水）
[場所] 京都東山 オーガニックレストランマチャプチャレ
京都市東山区上堀詰町２９０
[時間]
15：00～16：30 ワークショップ（14：50までには入場ください）
16：30～17：00 ティータイム&座談会
[参加費] 2,500円+ドリンク代500円
[参加者限定特典]
メールアドレスを教えていただければ、参加者限定の
復習ビデオか音声をプレゼントします。
（インターネットができる環境が必要です）
[ご予約・お問い合わせ]
TEL 075-708-6146
E-mail info@akatoki-an.com （あかとき庵 小松）
[ワークショップの公式ページ]
会場の地図もこちらのページからご覧いただけます
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追伸 1
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
あなたはとても真面目な方だと思います。
内容には興味があるけど、ご都合がどうしても合わないのかも
しれませんね。わかります。
しれませんね。わかります。
そこで、もしよかったら、僕が配信している無料のメルマガをお読み
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次回は4/22（水）開催！
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