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2012年12月8日土曜日

パソコン復活、そして英語版ホームページ完成


【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


昨日、修理に出していたパソコンが戻ってきました。

これでホームページでも最新情報が更新できます(^^)


ところでパソコンが故障する直前は、あかとき庵の英語版ホームページがもう一息で完成するところでした。

そしてついに今日、ホームページが完成しました。



以前にまして、より多くの外国の方々に施術を受けていただけるようになれば嬉しいと思います(^^)

年内中に完成を目標にしていたのでスッキリです♪

よかったらご覧くださいね!!  

英語版ホームページはこちら








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2012年12月2日日曜日

あかとき庵からのお知らせ



【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


先日、仕事で使っているパソコンの電源を入れると、画面が表示されず黒い画面のまま・・・。

サポートセンターに問い合わせて、回復処置を試みたものの変化なし。

確実に故障のようで、昨日修理にだしました。

英語サイトがもう一息で仕上がる段階だったので、とても残念(^^:)


そんなわけで、修理が終わるまではホームページの更新ができなくなってしまいました。

最新情報はこのブログかツイッターでお知らせします。

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



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2012年12月1日土曜日

11月の操体法ワークショップレポート


【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


11月28日は毎月恒例のワークショップでした.

11月12月のテーマは「メンタルケアでからだは変わる」。


現代人は精神的なストレスが原因でからだのバランスを崩していることが多いです。

そこでメンタルからのアプローチでどれだけからだが変わるのか、みなさんと一緒にやってみました。

これはお世話になっている操体の先生、丸住和夫先生の「想の操体」をベースにやっています。







今回のペアワークはカウンセリング形式。

初めての試みだったので新鮮でした(^^)






毎回ワークショップが始まる時に、参加者のからだのコンディションをきいているのですが、ワークショップが終了する頃にはみなさんの症状が改善していました!!

まさに「メンタルケアでからだは変わる」を実感していただいたと思います。


他にも常連の参加者の方から、
「ひどい頭痛がした時に、試しに想の操体をやったら薬を飲まずにすんだ」
と嬉しい報告をいただきました(^^)

少しコツさえつかめば誰にでも簡単にできるので、生活の中でどんどん活用していっていただければと思います。


ワークショップ終了後はティータイム&座談会。

今回のドリンクはタンポポコーヒでした♪

いつも美味しいドリンクありがとうございます!

来月はどんなのが出てくるのか、今から楽しみです(^^)






来月のワークショップは12月19日(水)です。

すでにご予約をたくさんいただいており、満員となっています。

今年最後のワークショップ、とても楽しみにしています。

参加者のみなさま、ご協力いただいたみなさま、ありがとうございました!!




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2012年11月27日火曜日

心とからだを整える  「11月・12月のワークショップ」 


【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


いよいよ明日は毎月恒例の操体法ワークショップです。


11月12月のワークショップのテーマは「メンタルケアでからだは変わる」。


心とからだの両面から、肩こりや腰痛などの症状を改善していくやり方をご紹介します。

「からだ」を整えると心も楽になりますし、「心」を整えると「からだ」も楽になります。

そして両面から整えることができるようになると、さらに効果的で楽しくなります。


とても簡単かつ即効性のあるものを選んでやりますので、すぐに日常生活で活用できますよ(^^)


明日、11月のワークショップはあと1名空きがございます。

当日のお問い合わせも受付しています。


12月のワークショップの予約も埋まってきて、2名の空き状態となっています。

心より嬉しく、ありがたいと思っています。


興味のある方はぜひご参加ください!



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2012年11月24日土曜日

交通事故後のメンタルケアとからだのケア


【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


「病気や事故などをして、ずっと一人で家にいる時間が長いと気持ちが落ち込む」

そんな経験をしたことはありませんか。


こういう時はからだがつらい上に、色々とネガティブなことを考えてしまい、精神的にも参ってしまうことがあります。



先日施術を受けに来た10代のタケシさん(仮名)は、8月、9月に2回交通事故をしました。


・1回目の事故は自転車で道路を走っている時に、車が自転車にひっかかり転倒

・2回目は車の助手席に乗っていたら、助手席に車が突っ込んできた



1回目の時にむちうち、全身のしびれ、股関節周辺に違和感があり、医療機関で治療を受けながら、あかとき庵でも施術を受けていました。

そして症状が改善してきた頃に、2回目の事故がありました。


タケシさんはドラムをやっていて、今年から音楽学校に通っています。

高校生の時からあかとき庵に通っているのですが、当時から熱心にドラムを練習しています。

2回の事故によりドラムの練習ができなかったり、学校へ行けないストレスがそうとうあるようでした。

からだを検査すると、全身がガチガチに固まっていて、首が前に傾いています。


今回は精神面のストレスがからだにとても影響していると思ったので、はじめにメンタルへのアプローチをしました。

マインドフルネス、セドナメッソドなどを応用したアプローチです。


ここではその時行った、2つのネガティブな感情とポジティブな感情を交互に入れ替えてストレスを緩和していく臨床例を一つご紹介します。


ネガティブ⇒ドラムが叩けないつらさをイメージ

この時、からだにどのような感覚が生じるのか観察してもらいます

両方の肋骨に痛みが出て、首が前に傾く

深呼吸してリセット


ポジティブ⇒ステージで最高にいいドラムが叩けた時のイメージ

同じようにからだに生じる感覚を観察

背筋が伸びてスーッとしてくる

深呼吸してリセット


ネガティブ⇒ドラムが叩けないつらさをもう一度イメージ

先ほどの肋骨の違和感が消え、首が前に傾かなくなる

かわりに腰に違和感が出る

この時、感情の不快感とからだの不快感は大幅に軽減

深呼吸してリセット


ポジティブ⇒ステージで最高にいいドラムが叩けた時をもう一度イメージ

先ほどとは違って、からだの感覚はわりと普通

深呼吸してリセット


からだを再検査すると、ガチガチに固まっていたからだが、ずいぶんと緩んでいました。

姿勢も自然とよくなっています。

この後からだへのアプローチをしたら、びっくりするくらいからだは緩みバランスを取り戻しました。


この例からわかるように、感情と症状との関係は密接に繋がっています。

からだから入っていった方がいいのか、メンタルから入っていった方がいいのかは、その時々の状況によって変化しますが、心とからだの両面からアプローチできるようになると、とても効果があります。


タケシさんにはからだのセルフケアはたくさん覚えてもらっているので、今回は自分で簡単にできるメンタルのセルフケアを紹介しました。

メンタルのセルフケアは、今月と来月のワークショップで取り上げるので、ご興味のある方は参加してみてください。 


施術後、タケシさんから感想をいただいたので以下に掲載します。



年代・お住まい

10代 右京区


どんな症状でお困りで来庵されましたか?

交通事故による全身の痛みの後遺症・全身のこわばり・ピリピリ感
所的な痛み・精神面


施術を受けてみてどうなりましたか? 
また、施術を受けた感想をお願いします。

精神面がまず気になったので来庵したのですが、今回は精神面のアプローチということで、非常にらくになり、明日からの生活に前向きになったと思います。

全身の痛みにより外出が出来なかったり、音楽学校へ行けないストレスがやわらぐと同時に、痛みに対するアプローチがより有効に効いた感があり、セルフケアにも非常に効果的な整体を受けられました。

姿勢が悪かったのもすごく気になっていたのですが、帰る時には背筋が真っ直ぐになり、目線が高くなったことには驚きました。


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以上です。

順調に回復していくことを心より願っています。




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2012年11月23日金曜日

秋の京都  黒谷さんと真如堂


【慢性症状専門】 京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


久しぶりのブログ更新です。



今日から三連休の方も多いのではないのでしょうか。

秋が深まり寒さも深まりますね。


寒くて緊張したり、からだが冷えると、コリや痛みがいつもより強く感じる時があると思います。

肩こりや腰痛などの慢性症状の方は、防寒対策や足湯などで、からだを充分にあたためてあげてくださいね!


さて、昨日は定休日で紅葉を観にいってきました。

場所は私の自宅から近い、金戒光明寺(黒谷さん)と真如堂です。

ここはとても紅葉が綺麗で、好きなお寺です。





黒谷さん

黒谷さんには、こんな変わった仏像があります。

アフロのような髪型ですね(^^)



黒谷さんから真如堂へ向かう道すがら、紅葉の穴場を見つけました。

金戒光明寺塔頭 栄摂院です。

人も少なく、雰囲気がすごくよかったです♪

拝観料がないのが不思議なぐらいです。





連休の間、京都へ紅葉を観に行く人はぜひ調べていってみてください!

おすすめです!



そして次は真如堂。



やはりここの紅葉も綺麗です。

ところで私は以前、真如堂の裏に2年間住んでいたことがあります。

ハイツの名前はメイプルハイツ(笑)

名前のとおり秋は紅葉がきれいで、部屋からの眺めもよかったです。

たまに紅葉の写真を撮るのに熱中した観光客が、ベランダまで入ってきたことがありましたけどね(^^:)

私にとっては色々と思い出のあるお寺です。




そんなわけで、秋の京都を満喫した定休日でした。


連休の間、あかとき庵は通常どおり営業しております。

紅葉狩りの前に、からだのケアもおすすめですよ(^^)





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2012年11月15日木曜日

あかとき庵の小冊子を作っています


京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


あかとき庵にはじめてお越しになる方には、施術方針をしっかりと説明するようにしています。

ホームページにも、大まかなコンセプトは書いてあります。


しかし正直なところ、伝えたいことが半分も表現できていないというのが本音です。


想いや感覚といった目に見えないものを、言葉や文字で表現することはなかなか大変な作業です。

これはお店をやっているか否かは関係なく、普段の生活の中でもみなさん感じたことがあるのではないでしょうか。

人と人とのコミュニケージョンでもそうですよね。


それゆえに面白いし、自分が成長していけるように努力する楽しみがあります。


そんなわけであかとき庵にいらっしゃる方へより想いが伝わるよう、先日から小冊子をこつこつ作成しはじめました。


今まで営業用の簡単な小冊子は作ったことがありました。

しかし今回は事務的なものではなく、読んでご自身のからだに関して気づきが得られたり、「読んで役に立った」と言っていただけるような小冊子を目標に作っています。

そのために、何か参考になる書籍はないかなと思っていたら、こんな書籍との出会いがありました。

「お客の心をぎゅっとつかむ! 小冊子作成講座」 あらがみ かずこ著



                          


まさか小冊子作成の専門書があるだなんて思っていなかったので、ビックリしました。

世の中は自分が知らないだけで、色々な物があるのですね(^^:)

さっそく参考にと思い読んでみたら、レイアウトの作り方や、読みやすい文章を書くコツなどが具体的に書いてあり、とても勉強になりました。

文章を書く機会は小冊子にとどまらず、ホームページやブログ、メルマガなど色々ありますので、全部に応用できますね。


さて小冊子の期限は今日までと決めていたのですが、まだ半分しか書き終えていません(汗)

当初10ページくらいで全部おさめる予定が、書きだしたら半分のところで10ページになってしまいました・・・。

今日は定休日なのですが、休み返上で原稿を書いています。

筆が進むようになってきたので、調子にのってブログも書いちゃいました(^^)

しかも今日2回目のブログ更新です(笑)

小冊子を書き進めなさいと、どこかから声が聞こえてきそうです(^^:)


脱稿するにはもう少し時間がかかりそうです・・・。


今月はあかとき庵の英語サイト用の英文作成もありましたし、いつの間にやら文章執筆月間になっています。


いい小冊子をご提供できるよう、脳に汗かきたいと思っています。

おおきにです(^^)





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