心のみだれをしずめる歩き方(歩く瞑想）

【あなたの心とからだのバランスヘルパー】　
京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。

この方法は、あなたが1日のうちで少しでも歩く時間があるのなら、
すぐに実践できる方法です。

あなたがこの方法を実践することで、

• 自分自身を客観的にみることができる
• 他人の感情にまきこまれにくくなる
• 心とからだのストレスを軽減できる
• 気持ちに余裕ができる

といったことが期待できます。

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