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2014年4月9日水曜日

心のみだれをしずめる歩き方(歩く瞑想)


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

この方法は、あなたが1日のうちで少しでも歩く時間があるのなら、
すぐに実践できる方法です。


あなたがこの方法を実践することで、
  • 自分自身を客観的にみることができる
  • 他人の感情にまきこまれにくくなる
  • 心とからだのストレスを軽減できる
  • 気持ちに余裕ができる
といったことが期待できます。

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